Sphygmomanometer-Blutdruckmessgerät
So überprüfen Sie Ihren Blutdruck mit einem Blutdruckmessgerät Es ist eine gute Idee, Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen zu lassen. Wenn Sie jedoch an"Weißkittelhypertonie" — ein Angstzustand, der Ihren Blutdruck in die Höhe schnellen lässt, sobald Sie von einem...
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Beschreibung
So überprüfen Sie Ihren Blutdruck mit einem Blutdruckmessgerät
Es ist'eine gute Idee, Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen zu lassen. Wenn Sie jedoch an"Weißkittelhypertonie" – ein Angstzustand, der Ihren Blutdruck in die Höhe schnellen lässt, sobald Sie von einem Arzt mit einem gefürchteten Stethoskop angesprochen werden – es kann schwierig sein, einen genauen Messwert zu erhalten. Wenn Sie Ihre eigenen Messungen zu Hause durchführen, können Sie diese Angst beseitigen und Ihren durchschnittlichen Blutdruck in alltäglichen Situationen aus dem wirklichen Leben schätzen.
Einrichten der Ausrüstung
1.Setzen Sie sich und öffnen Sie das Blutdruck-Testkit. Setzen Sie sich an einen Tisch oder Schreibtisch, an dem Sie ganz einfach die notwendige Ausrüstung aufstellen können. Nehmen Sie die Manschette, das Stethoskop, das Manometer und die Glühbirne aus dem Set und achten Sie darauf, die verschiedenen Schläuche zu entwirren.
2.Heben Sie Ihren Arm auf Herzhöhe. Heben Sie Ihren Arm so an, dass Ihr Ellbogen beim Beugen des Ellbogens parallel zu Ihrem Herzen ist. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Blutdruck weder über- noch unterschätzt wird. Es ist auch wichtig, dass Ihr Arm während des Lesens gestützt wird. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Ellbogen auf einer stabilen Oberfläche liegt
3. Wickeln Sie die Manschette um Ihren Oberarm. Die meisten Manschetten haben Klettverschlüsse, mit denen die Manschette leicht befestigt werden kann. Wenn Ihr Hemd lange oder dicke Ärmel hat, rollen Sie diese zuerst hoch, da Sie die Manschette nur über sehr dünne Kleidung legen können. Die Unterkante der Manschette sollte etwa 2,5 cm über dem Ellbogen liegen
Einige Experten empfehlen, dass Sie Ihren linken Arm verwenden; andere schlagen vor, dass Sie beide Arme testen. Aber während Sie'sich zuerst auf den Selbsttest einstellen, verwenden Sie den linken Arm, wenn Sie'Rechtshänder sind, oder umgekehrt

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